宝宝常见病的小儿推拿方法及食疗法！

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　　一、感冒
　　感冒俗称伤风，是小儿最常见的疾病。本病一年四季均可发生，但在气候变化多端、冷热交替的秋冬之交和冬春之交发病率最高。外感风寒是感冒的主要原因。
　　根据临床表现，小儿感冒分为风寒感冒和风热感冒两型。风寒感冒头痛身热、恶寒无汗、鼻塞、喷嚏、舌苔薄白。风热感冒高热、微恶寒、汗少、喷嚏、鼻塞、流黄涕、头痛、面赤、咽红、咳嗽痰黄、苔薄白或黄白相兼。
　　(一)小儿推拿法：
　　1、主要穴位及推拿手法：开天门、推坎宫、揉太阳、小天心、一窝风。清肝经、清肺经。风寒者加推三关、掐揉一扇门、掌风池;风热者加推脊。
　　2.若兼咳嗽，痰鸣气喘者加推揉膻中、揉肺俞、揉丰隆、运内八卦兼见院腹胀满、不思乳食、嗳酸、呕吐者加揉中脘、推揉板门、分摊腹阴阳、推天柱;兼见烦躁不安、睡卧不宁者加掐揉小天心、掐揉五指节。

　　(二)食疗法：
　　1、紫苏粥
　　原料紫苏叶6g、粳米50g、红糖适量。
　　做法：
　　(1)粳米用清水淘洗干净。
　　(2)锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。
　　说明：紫苏叶辛温，有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶与粳米同煮，有和胃、散寒作用，对偶感风寒易患感冒者有效。
　　原料：鲜豆腐两块，葱2～4根，油、姜片、酱油、香油、味精各少许。
　　做法：豆腐切成小块或条，在清水中浸泡半小时，放入油锅中煎炸。捞出后放入锅中，加入适量清水，同时放进姜片、酱油，煮20分钟。将葱切碎，拌入豆腐汤内，烧开后，淋入香油，撒上味精即成。
　　说明：豆腐味甘微寒，能补脾益胃、清热润燥、利小便、解热毒;葱辛温，有发汗、解毒作用。此汤有散寒清热的功效。用于小儿外感风寒，内有胃热的咽痛、声哑等症。
　　2.银花薄荷饮料
　　原料银花30g、薄荷10g、鲜芦根60g。
　　做法：
　　(1)先将银花、芦根加水500ml煮15分钟，
　　(2)后下薄荷煮沸3分钟，滤出后加适量白糖温服。
　　说明本饮品解热作用较强，适用于风热感冒之发热、咽干、口渴突出者。
　　二、咳嗽
　　咳嗽是小儿疾病常见的一个症状，一年四季皆可发病，而冬、春季节尤为多见。咳嗽通常由肺气逆行引起，分为外感和内伤两类。
　　(一)小儿推拿法：
　　1.外感咳嗽
　　(1)风寒咳嗽：初起咳嗽无痰或少痰，鼻塞，流清涕，头身疼痛，恶寒不发热或有微热，无汗，苔薄白。
　　常用穴位及推拿手法：开天门、推坎宫、揉太阳、清肝经、清肺经、揉一窝蜂、清胃经、运内八卦、推揉膻中、分推肩胛骨、搓热肺俞。
　　(2)风热咳嗽：咳嗽，痰黄稠，略痰不爽，发热恶风，汗出，口渴唇燥，流黄涕，咽燥干痛或痒，便秘，小便黄，舌红苔黄。
　　常用穴位及推拿手法：开天门、推坎宫、揉太阳、清肝经、清肺经、清胃经、运内」硅I.、清大肠、清天河水、推揉腹中、揉肺俞、分推肩胛骨。

　　2.内伤咳嗽
　　(1)气虚咳嗽：咳声不扬，痰稀色白，便溏，面色酰白，易出汗，神疲乏力，畏寒肢冷，食欲不振，动则气急，舌淡红，苔薄白。
　　常用穴位及推拿手法：补脾经、补肾经、揉二马、清肝经、清肺经、运内八卦、推三关、揉丹田、推揉膻中、捏脊、揉肺俞。
　　(2)阴虚咳嗽：干咳无痰或少痰，咽喉干痛，大便干燥，基则口苦，低热或不发热，舌红无苔。
　　常用穴位及推拿手法：补脾经、补肾经、揉二马、运内八卦、清天河水、推揉膻中、揉中脘、揉肺俞、揉脾俞、揉肾俞、按裸足三里、揉涌泉。
　　(3)痰多喘咳：有干性罗音加推小横纹;湿性罗音加揉掌小横纹，咳嗽痰多加揉丰隆穴。
　　(二)食疗方：
　　1.萝卜蜂蜜饮
　　原料：白萝卜1～3片、生姜3小片、大枣3校、蜂蜜30g.
　　做法：将萝卜片、生姜片、大枣加水适量煎沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即成。
　　说明：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用，还有较强的杀菌功效;生姜是散风寒、止呕下气的常用药;大枣多作和胃养血使用;蜂蜜润燥止咳。此饮品可起到散寒宣肺、祛风止咳的作用，用于风寒感冒之咳嗽效果最佳。
　　2.雪梨百合冰翍
　　原料：雪梨1个、百合15g、冰糖适量。
　　做法：将雪梨洗净，切块，百合洗净，加入冰糖一同用水煮，煮沸1小时后即可。
　　说明：雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟能滋阴。最适宜热病、肺热痰多、小儿风热、喉痛失音、大便秘结等症。

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